do wody

[...] treningu lecz czesto. Zawsze po treningu, ok 30 minut po, zjadam obiad ( piers z kurczaka, piecozne frytki lub ryz do tego jakies pomidorki lub ogorek, pije conajmniej 3 l wody dziennie ) Czasem musze zjesc obiad dosc szybko, a nie ukrywam ze jest to dosc spora porcja, i zaraz po zjedzeniu, doslownie 2 - 5 minut po zjedzeniu zaczynam czuc sie [...]

Witam, Chcialbym zrzucic troszke tkanki tluszcz. z brzucha aby lepiej go uwidocznic. Biore przed treningiem NO-Shotgun bezposrednio po Carbo (sterzony roztwor w 100 ml wody ok 40 g), potem X-Pand (oczywiscie bialko takze w ciagu dnia). Jezeli chodzi o diete to nie ma w niej duzo weglowodanow tak wiec jestem raczej szczuply i nie mam duzo tkanki. [...]

[...] zejściu z bardzo długiego cyklu z różnymi środkami. Ostatnio bite Cypio250 co 4 dni i hcg500j co 3 dni. Generalnie samopoczucie po zejściu dobre. Wiadomo, że trochę pompy i wody zeszło, ale nie robie już siłki, tylko bjj więc mi to nie przeszkadza. Różnica jaka odczuwam między byciem ON a OFF , to napewno dłuższa regeneracja. Pozatym naprawdę [...]

[...] gram węglowodanów (nienapisane jakich). I co do tego napoju mam pytanie. Czy nadaje się do popijania w czasie treningu? Czy taka ilośc węglowodanów nie spowolni wchłaniania wody? (gdzies ostatnio czytałem ze wiecej niz 5 g na 100 ml spowalnia wchłaniannie i lepiej spozywac w porach nie treningowych). Co o tym myślicie? No i oczywiscie jeszcze [...]

[...] później jabłko lub banan wychodze z pracy i idę na siłownię, wracam do domu i jem mała zupe lub ryż/ziemniaki/kasza z gotowaną piersią z kurczaka i dużo warzyw. Pije 1,5 l wody dziennie. Problem polega na tym że do południa czuje się często głodna, walcze ze sobą i staram się nie jeść ale jak pękam to zamawiam obiada i to mnie gubi... Może ktoś [...]

[...] czy przyniesie to skutki zbicia wagi i umięśnienia czy lepiej to przerwać i zacząć stosować coś innego. Używam zawsze 5g przed treningiem tego i tego rozrabiając z 200 ml wody. Wcześniej ćwiczyłem np miesiąc siłowe ćwiczenia potem z 3 miesiące przerwy itp . Raczej było więcej przerw niż pracy. A teraz jest na świecie jak jest hantli i ciężarów [...]

Witam!!!jakis czas temu zaczalem (wiek 41 lat)moj pierwszy cykl.leci juz 4 miesiac i chcialbym sie podzielic moimi efektami.waga wzrosla o 10kg(bardzo malo wody)sila podskoczyla rowniez znaczaco.po pierwszych dwoch tyg zaczely mnie swedziec suty i zrobily sie nadwrazliwe ale po nastepnym tyg objawy zniknely i teraz jest wszystko OK.zadnych objawow [...]

[...] Tanita u pani dietetyk. Pierwszą analizę wykonałam 16 grudnia, drugą 21 marca. Z wyników pomiarów wyszło, że przybrałam 1,3kg, przy tym tracąc ponad 1 kg mięśni i ponad 1 kg wody (czyli tak jakbym przybrała prawie 3 kg tłuszczu). Tkanka tłuszczowa z 17,9% skoczyła na 22,1%. Co może być przyczyną takich zmian? Ścisłej diety nie trzymam, jem [...]

[...] pare miesiecy w tym wakacje. Po wakacjach chcem pochodzic na silowanie z pół roku a potem znowu wrucic do Bjj. A i zapomanielm dodac, ze diety jako takiej niemam ale pije duzo wody,kefirów i ogolnie nabialu.Ogolnie poprostu zdrowo sie odzywiam. Sporadycznie jem jakies chipsy czy slodycze.Czasami jeszcze cos sobie wypije ale to jest zadkoscia...

[...] dieta - ryz owoce wazywa kurczak jajka . Odzywki biore od pon - dzis sobota - cisnienie 145-75 - a wczoraj nawet do 160 w porywach . Oczywiscie pomiary po dluzszym odpoczynku.. wiec jednak nawet odzywki potrafia podniesc cisnienie - tylko ktore? kreatyna przez swoja reteencje wody i sodu ( sod bardzo mocno wplywa na cisnienie) czy cos innego ?

[...] kupić ochraniacz na zęby taki jakiś porządniejszy, kupiłem za 8:50 gumowy ale wogóle nie trzyma się na zębach już próbowałem wszystko z nim robić (wsadzać do goracej wody itp. Mam pytanie czy ten który jest na zdjęciu (19 zł) będzie się dobrze trzymał i czy wogóle jest dobry? (pisze, że jest termoutwardzalny po wyjęciu z wrzątku-Co to [...]

[...] wadze do 73-75 kg i trzymać się tej wagi, i chciał bym wziąść tylko 1 cykl przy najmniej narazie... Jak się odżywiać przy tym, czy jest coś czego nie mogę jeść, i ile litrów wody jeść, jakie dawki i w ogóle... bardzo bym był wdzięczny za dobre rady ;D pozdrawiam. Ps. czy po kreatynie mięśnie brzucha bardzo mi się "zarosną" pojawi mi sie jaki [...]

[...] niż pływanie żabką jednej długości i 10 min odpoczynku. Wtorek i czwartek siłowania. Jak w dni podnoszenia ciężarów jest ok to w dni kiedy pływam jest katorga. Po wyjściu z wody aż do snu jestem dosłownie rozje*ać każdego za michę kaszy czy batonika- nie panuję nad apetytem. Pływam częściej lub mniej od 1 klasy podstawówki, czyli 20 lat i wiem, [...]

[...] bym sie nie ogolił, moj zarost jest czarny) choc twarz po ogoleniu jest gładka nie ma zadnego zarostu. CZym mozna to usunac? CZy to moze byc tez spowodowane tym ze mam jasna karnacje i zarost kolorystycznie jest bardziej wyrazny? Sa jakies srodki do rozjasniania zarostu? Znacie jakies srodki- kremy, mascie, toniki, wody zeby to zminimalizowac?

[...] DEPOT lub PROPIONAT (TESTOPILIN)bedzie to moj juz 5-ty.Chodzi mi o to czy mógłbym nabierać WINS/PROP do jednej strzykawki i robić injekcje??.Wiem ze jedno jest na bazie wody a drugie na oleju,słyszalem ze można takie polączenia robic ale zastrzyki sa wtedy bardziej bolesne.Jeżeli jedynym mankamentem takiego połączenia byl wiekszy ból przy [...]

[...] wypić w ciągu dnia ok. 10 litrów żeby się porządnie przepłukać... No i tutaj mam pytanie, czy jest sens brać w ciągu tego dnia kilka tabsów pokrzywy żeby lepiej/więcej tej wody nerki przerobiły i czy to będzie na plus dla organizmu? Czy może ktoś jeszcze słyszał o czymś z czego warto skorzystać żeby lepiej organizm oczyścić? O lewatywie [...]

[...] pieczywo z szynka, bez smarowidła-jedna kanapka, przecier z marchwii 2 jabłek i 1/2 pomarańczy. obiad: co mama przygotuje :) ale w ograniczonych ilosciach a przedtem 2 kubki wody zeby zapchac zaladek podwieczorek: jakis owoc np. banan kolacja: jezeli wytrzymam to nic jak jestem bardzo glodny to 1 kromka ciemnego pieczywa z szynka. Rano robie [...]

[...] tyg biegam na dystanse ok 5-6 km. myslalam nad tym zeby brac jakis wspomagacz, jakis spalacz czy cos takiego. dodam ze dbam o diete, nie obzeraz sie slodyczami, pije duuuzo wody. http://zapodaj.net/8f9fab43720d9.jpg.html http://zapodaj.net/232a348151fd4.jpg.html http://zapodaj.net/735b1562a8dd9.jpg.html Zmieniony przez - zyzka931 w dniu [...]

Witam mam do sprzedania perfumy-wody toaletowe marki UMBRO aktualnie mam kolor niebieski i czerwony. Zaje**** zapachy :) polecam :) Cena za jedną perfumke - 15zł Perfumki są sprowadzone z Anglii Koszt przesyłki pokrywa kupujący w razie problemów moge wystawić na allegro. kontakt - gg Zapraszam do kupna! Pozdrawiam!

[...] off'a i od nowa. W miedzyczasie zamowilem winstrol w tabsach (czekam na dostawe), mam jeszcze thermogenic creatine complex (oparty na esterze) tzw high def (brak retencji wody). Pytanie jest takie kiedy moge zaczac winstrol a kiedy kreatyne. Nie pisze, ze mam bialko i witaminy, oslonki itp. bo to oczywiste. Natomiast bede mial problem z ew. [...]